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Gruppencoachings und Workshops

Die Gruppencoachings und Workshops richten sich an Privatpersonen, Führungskräfte, Unternehmen und Coaches. Sie können eine wertvolle Ergänzung zu den 1:1 Sitzungen sein.
Jeder Klient, welcher sich derzeit in einem Coachingprozess bei mir befindet, erhält die Teilnahme an meinen Veranstaltungen vergünstigt.

Nachfolgend finden Sie eine Übersicht der nächsten Veranstaltungen:

Ab 18.10.2022:
Yin Yoga

Restore your body, mind and soul - Ausgebucht

Dich erwartet eine ruhige, passive Yogastunde, in der die einzelnen Haltungen mehrere Minuten lang gehalten werden - für mehr Beweglichkeit und Entspannung.
Im Unterschied zur klassischen Hatha-Yogastunde geht es im "Gelassen in die neue Woche"-Kurs weniger um Kraft. 
Auf körperlicher Ebene werden die Muskeln, Bänder und Sehnen ordentlich gedehnt. Das tiefliegende Bindegewebe wird erreicht und verklebte Faszien gelockert. Muskuläre Verspannungen können gelöst werden.
Auf psychischer Ebene kann es zur inneren Ruhe führen und es hilft Stress abzubauen und vorzubeugen. 

Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. 

Veranstaltungsort: Wing Tsun Kuen Kampfkunstschule in Bad Saulgau
Zeiten: 17:30-18:45 Uhr
Preis: Kennenlernpreis 90,00 €

Yoga mit Requisiten

07.01.2023:
Mit Achtsamkeit ins neue Jahr

nach Dr. Jon Kabat-Zinn

An diesem besonderen Tag kannst du in der Gruppe unter Anleitung erfahren, was es bedeutet achtsam zu sein. Außerdem erlebst du, wie Achtsamkeit auf dich und dein Erleben Einfluss nehmen kann. Der Achtsamkeitstag ist ein Selbsterfahrungsworkshop. Es geht weniger um Leistung und darum, etwas erreichen zu müssen. Es geht viel mehr darum, aktiv Selbstfürsorge zu betreiben und Mitgefühl für dich selbst zu verspüren.

Du hast das Gefühl, dass da noch mehr Stabilität in deinem Leben sein könnte, du versinkst jedoch im Alltagsstress?
Du spürst das starke Bedürfnis, zu innerer Ruhe zu finden und dich mehr dir selbst zuzuwenden?
Du wünschst dir mehr Energie und Lebensfreude, dir fehlen jedoch Ideen, wie du das nachhaltig in dein Leben integrieren kannst?

Der Tag ist eine Einladung an dich, 
... wieder in Kontakt und Verbindung mit deinem Körper und deinem Inneren zu kommen und dich wieder selbst zu spüren.
... selbst etwas zu tun, um dich körperlich und emotional wohler zu fühlen.
... deinen Geist zu klären, zu beruhigen und zu erfahren, wie angenehm es sein kann, innerlich still zu werden.

Freu dich auf
- Impulse zum Thema Achtsamkeit nach Dr. Jon Kabat-Zinn
- Angeleitete Meditationen im Sitzen, Liegen und in Bewegung
- Praktische Übungen und inspirierende Texte
- Intent Breathwork
- Stille und Zeit zur Selbstreflexion

Genieß‘ deinen Achtsamkeitstag in wohlwollender Atmosphäre und schenke dir Wertschätzung, Liebe und Zeit für dich selbst.

Veranstaltungsort: Talstraße 9, 88438 Bad Saulgau
Betrag: 130,00 €
Frühbucher bis 01.12.2022: 100,00 €

 

Achtsamkeit

Ab 12.01.2023:
Yoga für Männer

Der Boost für deine Kraft, Flexibilität und körperliche & mentale Regeneration

Spielst du gerne Fußball oder übst einen anderen Sport aus? Dann freust du dich bestimmt über den fördernden Effekt der Yoga-Asanas für deine Muskulatur!
Aber auch für die Wirbelsäule ist Yoga empfehlenswert. Du verbesserst deine Haltung und linderst damit auch Rücken, Arm- und Beinprobleme. Selbst wenn du keinen anderen Sport betreibst.

Regelmäßiges Yoga hilft dir nicht nur dabei, beweglicher zu werden, sondern auch deinen Bewegungsumfang zu erhöhen, wodurch das Risiko, dich zu verletzen, minimiert und die Regenerationszeit deiner Muskeln verkürzt wird. Das wiederum ermöglicht es dir, deinen Workout-Plan zu intensivieren.

Veranstaltungsort: Talstraße 9, 88438 Bad Saulgau
Zeiten: 17:00-18:15 Uhr - jeden Donnerstag - 6 Einheiten
Kennenlernpreis: 75,00 € 

Yoga Pose

Ab 16.01.2023:
Yin Yang Yoga

Kraftvoll | Entspannt | Flow | Loslassen | Fordernd | Still

Die Kombination aus dynamischen Yoga (Yang) und dem passiven, ruhigen Yin Yoga ist hinsichtlich der neuesten Erkenntnisse der Faszienforschung ein idealer Doppelpack. 
Unser Körper braucht vielfältige Bewegungsanreize und Impulse, um gesund zu bleiben und zu werden. Wir brauchen sowohl die kraftvollen und dynamischen Flows, als auch die lang anhaltenden und passiven Dehnungen des Yin Yoga. 

 

Yin Yoga Sequenzen bringen Gelassenheit und Ruhe. Es beruhigt das Nervensystem und die Psyche, lindert Verspannungsschmerzen.

 

Yang Yoga Sequenzen sorgen für Kraft und Energie. Es stärkt Muskulatur und Atmung und hilft nebenbei von den kreisenden Gedanken in den Körper zu kommen. 

 

Die beiden Arten zu kombinieren schafft eine Balance zwischen body and mind. 

Veranstaltungsort: Talstraße 9, 88438 Bad Saulgau
Zeiten: 09:30-10:45 Uhr - jeden Montag - 5 Einheiten
Kennenlernpreis: 85,00 € 

 18.02.2023:
Vom Highspeed Alltag zur Entspannung

Ein Abend der aktiven Erholung und Entspannung

Der gesunde Umgang mit Stress ist für viele Menschen gar nicht so einfach. 

To-Do-Listen, Termine und zu hohe Erwartungen an uns selbst beeinträchtigen die Konzentration und die Lebensfreude. Nimmt der Stress überhand, kann es zu Konzentrationsstörungen, Verspannungen und Erschöpfung kommen.

Eine Möglichkeit, um dagegen anzugehen ist die aktive körperliche und mentale Erholung.

Sie erwartet u.a.
- Entspannung durch Bewegung
- Breathwork - aktivierende Atemsession

- Slow Yoga zur Integration und Regeneration


Veranstaltungsort: Talstraße 9, 88438 Bad Saulgau
Zeiten: 17:00-20:00 Uhr
Betrag: 40,00 € 

Undeutliche Leuchten

21.01.23:
Intent-Breathwork meets Slow Yoga

Beschreibung und Details folgen Ende November

Veranstaltungsort: FBS Ulm
Zeiten: 14:30-17:30 Uhr

 

19.03.23:
Aufstellungstag 

 

Beschreibung und Details folgen Ende November
Psychodramatische Aufstellung nach Moreno

Veranstaltungsort: Hebammenpraxis Laupheim
Zeiten: 14:30-17:30 Uhr
ACHTUNG: KEINE AUFSTELLUNG NACH HELLINGER

 

April 2023:
Von deiner äußeren Hülle zum inneren Kern

ein Orientierungsseminar für Sinnsuchende

Beschreibung und Details folgen Anfang November
Psychodramatische Aufstellung nach Moreno

Veranstaltungsort: Talstraße 9, 88438 Bad Saulgau
 

Folgende Veranstaltungen auf Anfrage gerne auch bei Ihnen vor Ort: 

·         Prokrastination überwinden

·         Sinn in Krisen

·         Gelassen im Familienleben - Stressbewältigung für Mütter und Väter

·         Begegnung mit deinem inneren Kern - jenseits von Rollen

·         Grenzen setzen - wie Sie mutig Stellung beziehen 

·         Psychodramatische Aufstellungsarbeit (Moreno)

·         Führungswissen kompakt. Ein 6-tätiges Intensivtraining

·         Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung nach Dr. Kabat-Zinn

·         Mentaltraining

 ·        Körpertherapeutische Sequenzen zur Persönlichkeitsentwicklulng